Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Chili-Garnelen
Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich
Tauchen Sie ein in das festliche Geschmackserlebnis dieser aromatischen Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit saftigen Chili-Garnelen. Diese cremige Suppe vereint die süßen Noten der Süßkartoffel und die frische Zitrusnote der Orange und sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel auf Ihrem Teller. Die köstlichen, würzigen Garnelen verleihen dem Gericht den perfekten Kick und machen es zu einem Highlight für Ihr Weihnachtsessen. Einfach zuzubereiten und bestens geeignet, um Ihre Gäste zu beeindrucken!
Diese Suppe ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein echter Augenschmaus. Die leuchtend orange Farbe und die zarten Garnelen machen sie zu einem perfekten Gericht für besondere Anlässe.
Festliche Genussmomente
Die Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Chili-Garnelen ist nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern auch eine Augenweide auf jedem Tisch. Die leuchtend orangefarbene Suppe strahlt Wärme und Geselligkeit aus, perfekt für die kalte Jahreszeit und festliche Anlässe. Sie eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als Hauptgericht, das Ihre Gäste begeistern wird.
Die Kombination aus der cremigen Textur der Süßkartoffeln und der spritzigen Frische der Orangen erzeugt nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern auch ein wahres Geschmackserlebnis. Mit jedem Löffel entfaltet sich das harmonische Zusammenwirken der verschiedenen Zutaten, gepaart mit dem pikanten Aroma der Chili-Garnelen, die das Gericht abrunden.
Ein leichtes und schnelles Rezept
Dieses Rezept für die Süßkartoffel-Orangen-Suppe ist nicht nur köstlich, sondern auch blitzschnell zubereitet. In weniger als 30 Minuten können Sie ein hervorragendes Gericht auf den Tisch zaubern, das selbst in hektischen Zeiten für festliche Stimmung sorgt. Die einfachen Schritte und die unkomplizierten Zutaten machen es zu einer idealen Wahl für Köche aller Erfahrungsstufen.
Dank der Verwendung von frischen, gesunden Zutaten bleibt die Suppe leicht und nährstoffreich. Die Kombination aus Gemüsebrühe, frischen Orangen und nährstoffreichen Süßkartoffeln sorgt dafür, dass Sie ein Gericht präsentieren, das sowohl gut schmeckt als auch gut tut. Ihre Gäste werden den handwerklichen Geschmack und die Tiefe des Rezepts schätzen.
Variationen und Ergänzungen
Für ein zusätzliches Geschmackserlebnis können Sie die Suppe mit verschiedenen Kräutern verfeinern, wie zum Beispiel frischem Koriander oder Thymian. Diese Kräuter bringen eine zusätzliche Frische in das Gericht und harmonieren wunderbar mit den süßen und scharfen Komponenten. Auch geröstete Kürbiskerne können als knackige Garnitur dienen und für ein interessantes Mundgefühl sorgen.
Wenn Sie die Schärfe variieren möchten, können Sie zusätzlich zu den roten Chilischoten auch andere scharfe Paprika oder Chilipulver verwenden. Für eine milderere Version lassen Sie die Chiliflocken einfach weg oder reduzieren die Menge. So bleibt dieses Gericht flexibel und anpassbar für die unterschiedlichen Geschmacksvorlieben Ihrer Gäste.
Zutaten
Für die Suppe
- 500 g Süßkartoffeln
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 l Gemüsebrühe
- 2 Orangen (Saft und Schale)
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer
Für die Chili-Garnelen
- 400 g Garnelen (geschält und entdarmt)
- 1-2 rote Chilischoten (je nach Schärfe)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Limette (Saft)
Diese Zutaten sorgen für ein unverwechselbares Geschmackserlebnis.
Vorbereitung
Süßkartoffel-Orangen-Suppe zubereiten
Zwiebel und Knoblauch hacken und in einem Topf mit etwas Olivenöl glasig dünsten. Die gewürfelten Süßkartoffeln hinzufügen und kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe aufgießen und 20 Minuten weich kochen.
Die Orangen schälen, den Saft auspressen und die Schale abreiben. Nach 20 Minuten die Suppe pürieren und mit Orangensaft, -schale, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
Chili-Garnelen zubereiten
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen. Chilischoten in Ringe schneiden und zusammen mit den Garnelen anbraten, bis diese gar sind. Mit Paprikapulver und Limettensaft würzen.
Servieren Sie die Suppe in Schalen und garnieren Sie sie mit den Chili-Garnelen.
Nährstoffreiche Zutaten
Süßkartoffeln sind nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und wichtig für die Gesundheit der Augen ist. Zudem enthalten sie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und ein Sättigungsgefühl verleihen.
Die Orangen bringen nicht nur eine spritzige Frische, sondern auch eine Vielzahl von Antioxidantien mit sich. Diese unterstützen das Immunsystem und tragen zu einer gesunden Haut bei. In Kombination mit den hochwertigen Proteinen der Garnelen ergibt sich ein nährstoffreiches Gericht, das sowohl gut tut als auch köstlich ist.
Serviervorschläge
Servieren Sie die Suppe in tiefen Tellern und garnieren Sie sie großzügig mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Limettensaft für einen zusätzlichen Geschmacksimpuls. Ideal dazu passen knusprige Baguettes oder hausgemachte Brötchen, die gleichsam als Beilage dienen und das Löffeln der Suppe erleichtern.
Für ein noch festlicheres Ambiente können Sie das Gericht mit einem Hauch von Sahne oder Kokosmilch dekorieren, was nicht nur für eine schöne Optik sorgt, sondern auch die Cremigkeit der Suppe weiter verstärkt. So wird jede Portion zu einem echten Festmahl und lässt sich perfekt in ein festliches Menü einfügen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe auch am Vortag zubereiten?
Ja, die Suppe lässt sich sehr gut am Vortag zubereiten. Einfach im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Servieren aufwärmen.
Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Chili-Garnelen
Tauchen Sie ein in das festliche Geschmackserlebnis dieser aromatischen Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit saftigen Chili-Garnelen. Diese cremige Suppe vereint die süßen Noten der Süßkartoffel und die frische Zitrusnote der Orange und sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel auf Ihrem Teller. Die köstlichen, würzigen Garnelen verleihen dem Gericht den perfekten Kick und machen es zu einem Highlight für Ihr Weihnachtsessen. Einfach zuzubereiten und bestens geeignet, um Ihre Gäste zu beeindrucken!
Erstellt von: Claudia Reuter
Rezeptart: Saisonal & Festlich
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Suppe
- 500 g Süßkartoffeln
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 l Gemüsebrühe
- 2 Orangen (Saft und Schale)
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer
Für die Chili-Garnelen
- 400 g Garnelen (geschält und entdarmt)
- 1-2 rote Chilischoten (je nach Schärfe)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Limette (Saft)
Anweisungen
Zwiebel und Knoblauch hacken und in einem Topf mit etwas Olivenöl glasig dünsten. Die gewürfelten Süßkartoffeln hinzufügen und kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe aufgießen und 20 Minuten weich kochen.
Die Orangen schälen, den Saft auspressen und die Schale abreiben. Nach 20 Minuten die Suppe pürieren und mit Orangensaft, -schale, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen. Chilischoten in Ringe schneiden und zusammen mit den Garnelen anbraten, bis diese gar sind. Mit Paprikapulver und Limettensaft würzen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Fett: 5 g
- Kohlenhydrate: 45 g
- Eiweiß: 15 g